1、乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。

2、乳晕、乳头变柔软按摩法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。

(资料图)

3、由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

4、加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

5、催乳按摩穴位膻中：是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。

6、少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。

7、它在小拇指指甲根外下方0.1寸。

8、产后每天下午1-3点按摩指尖刺激两侧少泽穴2分钟。

9、太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。

10、在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

11、每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

12、进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。

13、如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。

14、最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

15、基本手法第一节：促进乳腺管通畅。

16、用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

17、第二节：使乳晕、乳窦变柔软。

18、用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。

19、由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

20、第三节：加强泌乳反射。

21、用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。